在《道德经》中,老子说:“人法地、地法天、天法道、道法自然。” 这句话概括了天、地、人以及整个宇宙中隐藏的深刻法则,说明了一切事物都在遵循着自然而然的规律。
中国科学院心理研究所张向阳教授,在领悟了中国传统文化精髓的基础上,独创了具有中国文化特色的自然心理疗法,经临床研究证实,该疗法对多种心理疾病,尤其是被称为“心理疾病癌症”的强迫症,疗效显著。
结缘心理医疗 科研求创新
随着社会的不断进步,科技的飞速发展,人们的物质生活水平不断提高。然而,与此同时,现代人的心理健康问题却日益凸显。焦虑症、抑郁症等心理障碍,尤其是强迫症已成为公共关注的焦点。这些心理问题给个体和整个社会都带来了沉重的负担。强迫症因其治疗难度大、复发率高,常被形象地比喻为心理健康领域中的“癌症”。患有强迫症的人往往感觉自己像是在进行一场漫长的心理战争,这不仅让患者备受煎熬,也给心理治疗师和精神科医生带来了极大的挑战。
张向阳和心理治疗的“缘分”始于他的大学经历。一直以来他都是英语学习的佼佼者,在大学期间还担任过英语课代表。那时,他的英语老师是一位年轻貌美的女老师,张向阳在与她的交流中不知不觉产生了好感。为了在她面前保持良好形象,他努力控制自己,但却适得其反,越在意反而显得越不自然,每次与老师交谈都感到紧张。渐渐地,他开始回避老师,甚至害怕上英语课,最终导致恐惧症的出现。1989年大学毕业后,尽管被分配到北京回龙观医院担任精神科医生,但他仍然无法克服这种症状。他常常在医生交班会上缺席,或者找人代替自己发言,这成为了他长期的困扰。
1990年,日本冈本财团来中国推广森田疗法,张向阳有幸成为当时第一批接触到森田疗法的医生之一。他一边学习森田疗法理论,一边运用森田疗法治愈自己。同时根据自己的切身感悟,对森田疗法做了一些改进,创建了中国式森田疗法,发表了一系列文章,在临床实践中取得了良好的疗效。
2003年,张向阳踏上了美国留学之路,在耶鲁大学医学院精神医学系和德州大学休斯顿医学院精神医学系深造。近20年来,他从研究员一路晋升至副教授、精神科主管医师,取得了引人瞩目的科研成果,名利双收。然而,在他心中却始终有一个遗憾——尽管心理疗法派系众多,却缺乏符合中国传统文化并行之有效的心理疗法。
张向阳深信,中国传统文化蕴含了解决现代心理问题的智慧。儒家的中庸之道、佛学的顺势而为、道家的顺其自然,都提倡面对困难、忍受痛苦、积极行动,以维持内心的平和与宁静。他认为,这些传统智慧蕴含着深刻的治愈力量,与森田疗法的核心理念——顺其自然相契合。张向阳将其总结为“忍受痛苦,为所当为”,这一理念与中国传统文化高度契合。
因此,张向阳开始将中国式森田疗法融入他的研究日程。然而,由于文化差异,他发现在美国很难推广这种疗法。不仅仅是因为在美国难以推广,更主要是看到国内的青少年心理健康出现越来越多的状况,张向阳寝食难安:“中国的未来是青少年,我应该把自己所学回馈祖国,我有把握治疗好他们”。
于是,在2018年,他毅然放弃在美国的优渥生活和别人眼中的高薪职位,通过国家级人才计划引进中国科学院心理研究所,正式开始了基于中国传统文化的创新心理疗法的研究。他的最终目标是在中国推广这种疗法,帮助更多的心理疾患摆脱痛苦和症状。
自然心理疗法 造福全人类
回国后,他迅速投身于研究工作。基于森田疗法,并融合中国文化和临床实践,他独创了一种体现中国本土文化特色的心理疗法,称之为“自然心理疗法”,并致力于普及推广,以造福大众,拯救饱受神经症煎熬的患者。
自然心理疗法结合了儒释道的中国传统文化,以“顺其自然”为核心思想,提出“忍受痛苦,为所当为;接纳痛苦,有所不为;寻找痛苦,为所怕为”的二十四字指导方针,并进一步淬炼为“不理不怕不对抗不逃避积极行动”的十四字方针。
近年来的临床实践表明,自然心理疗法展现出了显著的临床疗效和优势,对顽固性强迫症的有效率达到90%,显著好转率达到75%。值得一提的是,在治疗过程中,患者无需服用任何药物,因此不存在副作用。此外,该疗法还能明显改善患者的性格,提高其心理弹性和素质,增强意志力、忍耐力和自我控制能力。张向阳表示,只要患者能按照“顺应自然”的原则行动,就能逐步减轻症状,甚至最终消除症状。
截至目前,张向阳已成功运用自然心理疗法治愈了许多心理疾患者。自然心理疗法在解决焦虑、抑郁、成瘾行为、强迫症等心理问题方面取得了显著成效,为心理工作者提供了宝贵的实践工具,对中国人民乃至全人类的心理健康都产生了积极的影响。
由于优秀的成果突出的贡献,张向阳先后入选2021年全国精神疾病领域论文学术影响力排名榜(排名第二),入选2022年中国顶尖心理学家排行榜(排名第9),入选2022年全球顶尖10万科学家榜单(医学界排名第127),入选2023年全球前2%顶尖科学家榜单,入选2023全球学者学术影响力排名。张向阳现已发表600余篇SCI论文,论文被引用一万八千多次,H-index 68,发表中文论文100余篇。他于2020-2023年连续四年入选全国“高被引学者”(Highly Cited Chinese Researchers)榜单,评语中提到,“感谢引领全球学术进步的中国各领域杰出学者,在幽暗中执起火把,探索未知的世界,促进创新,促使发展。”
现如今,在快节奏的现代社会中,青少年心理健康问题日益凸显。2024年4月13日,深圳市团校联合深圳市少年宫举办了一场意义深远的心理健康讲座。张向阳作为本次活动特邀嘉宾,为300多位家长、教育工作者及心理健康专业人士带来了一场关于“如何有效应对新时代青少年所面临的心理挑战”的精彩探讨。在现场讲座中,张向阳深刻剖析了青少年普遍面临的心理挑战,如焦虑、抑郁和游戏成瘾等,这些问题往往源于社会、家庭和个人因素的交织影响。他特别指出,科技和城市化虽然为青少年提供了便利,但也无形中剥夺了他们与自然的亲近,导致了“自然缺乏症”的出现。他强调通过与自然的亲密接触,可有效促进青少年的心理健康和内在成长,通过推广自然心理疗法和增加与自然的互动,有望为青少年打造一个更加健康、和谐的成长环境,开启青少年心理健康的新篇章。张向阳的心理健康讲座得到了与会者的广泛认可和积极响应,其理论和实践为解决青少年心理健康问题提供了创新的思路和方法。家长们和教育工作者纷纷表示,将积极实践张教授的理念,将自然教育融入孩子的成长过程中。
自然心理疗法,作为源自中国传统文化的一种治疗方法,以其大道至简、道法自然的理念,被广泛视为科学有效的疗法,预计将在心理治疗和咨询领域得到快速普及。这一方法已经在广大心理疾患患者中取得实质性成效,有望成为为全人类提供预防心理疾患的有效策略。这样的研究与实践不仅有助于提升我国民众的心理韧性与幸福感,也有助于丰富全球心理健康理论体系,为人类共同的心理健康事业贡献“中国智慧与方案”。
张向阳教授致力于将这一目标付诸实践,并持续不懈地努力着。经过两年的努力,张向阳教授从国内精神科医生和优秀的咨询师里筛选培训了三百名自然心理学的优秀学员,目前他每天带领他的团队以北京为中心,在河南,深圳,天津等地区开展住院治疗和门诊治疗,有望在近期内尽快打造出符合我国心理疾患者、尤其是针对强迫症的有效心理疗法,以造福于众多的心理疾患者,帮助他们消除症状、解除痛苦,成为心身健康的人,同时也成为对国家、对社会有用的人才。张向阳教授及其团队的寄语:“让我们携手共绘心理学的璀璨未来,让每一个心灵都能在科学与文化交织的阳光下健康绽放,为构建和谐社会、实现中华民族伟大复兴的中国梦注入强大而持久的心灵力量!”(文/李杰)
