李孝利生食减肥 1月瘦10斤不反弹

　　生食减肥的好处

生食减肥的好处

1、吸收更多营养

李孝利使用的生食减肥法，不仅可以保持苗条的曲线，还可以让身体摄入更多的营养，更易于吸收，她不将食物加热，直接生吃，可以保持食物中最原始的营养与维生素，让身体更好、更快的吸收，杜绝了食物加热后流失营养素的弊端。

2、提高身体对营养的吸收效率

生食的食物一般是蔬果、豆类、谷类等这些食物，里面含有丰富的营养和纤维素，由于这些都是属于碱性食物，长期食用不仅可以促进人体的新陈代谢，还可以大量的燃烧体内中的脂肪与糖分，加上热量也是很低的，让你达到减肥瘦身的效果。

3、能够控制食欲

由于李孝利的减肥方法是生吃食物，食用的蔬果类、谷类等中含有丰富的纤维，当吃进人体后是很快就可以产生饱腹感的，如果吃完后你在大量的饮水，是用让这些植物纤维在肠胃中迅速膨胀的，即使你吃的很少，也会很快感到饱胀，并且热量很低，不用担心发胖。