4月22日，武汉市黄陂区“国医传薪火 杏林润少年”中医文化进校园系列活动在盘龙城经济开发区第一中学举行。
本次活动由黄陂区政协指导，区中医医院、区知识分子联谊会、盘龙城（汉口北）管委会联合主办，盘龙一中承办。区政协副主席王四清、区政协文史委主任陈健、区中医医院院长段瑞华、盘龙城开发区人大工委主任周劲松、盘龙一中校长刘元发出席活动，活动由区知联会会长杨征帆主持。
活动现场，黄陂区中医医院院长段瑞华致辞表示，中医药是中华文明瑰宝，承载着中华民族的健康智慧，中医文化进校园，旨在传承岐黄薪火、增强文化自信、培育时代新人，希望同学们走近中医、感知中华优秀传统文化，成长为底蕴深厚的新时代青少年。
盘龙一中校长刘元发在致谢中向各位领导和专家的到来表示感谢。他强调，初中阶段是青少年树立健康理念、厚植文化根基的关键时期，勉励同学们认真学习中医养生知识，践行规律作息、合理膳食、坚持运动的健康生活方式，争做中医文化小小传承人，让国粹薪火相传。
在讲座环节，黄陂区中医医院的两位专家为师生带来了实用的中医健康知识。
儿科主治医师彭浩以“二十四节气养生之谷雨篇”为题，从谷雨节气的特点切入，指出此时雨水增多、湿气加重，人体易受“湿邪”侵袭，困阻脾胃，导致身体沉重、精神不振。他通过“湿气自测表”引导同学们自查昏沉、乏力、大便黏腻、舌苔厚腻等湿气表现，并围绕“健脾祛湿、柔肝疏肝”的核心原则，推荐了陈皮薏米水、茯苓山药粥等简便易行的药膳食疗方，现场演示了足三里、三阴交等祛湿要穴的按摩方法，帮助师生掌握顺应自然、调节作息、科学养生的实用技能。
神经内科副主任医师邹兰以“睡眠障碍知多少”为主题，结合我国超5亿睡眠障碍患者及青少年患病率达4%-36%的真实数据，深入浅出地讲解了睡眠障碍的常见类型与危害。她特别指出，青少年失眠多与心理压力、学业负担、家庭因素及社交媒体影响密切相关，并通过具体案例分析了抑郁、焦虑等情绪问题对睡眠的负面影响。在干预方法上，她重点介绍了失眠认知行为疗法的核心理念，如“有睡意才上床”“卧床20分钟睡不着就起床”等刺激控制技巧，以及腹式呼吸、渐进性肌肉放松等松弛疗法，同时展示了耳穴贴豆、头疗等中医特色非药物治疗手段，帮助师生树立科学睡眠观。
整场讲座内容科学实用，讲解生动易懂，既有专业理论支撑，又贴近师生日常生活，有效提升了大家的健康意识，为培养良好的作息习惯提供了专业指导。
此次活动让师生近距离感受中医文化魅力，有效提升青少年健康素养与文化自信，为传承中华优秀传统文化、打造健康校园增添新动力。
下一步，黄陂区将持续深化“国医传薪火 杏林润少年”品牌建设，推动中医文化常态化走进校园，以国医智慧润育少年心灵，以文化自信筑牢民族根基，让岐黄文脉在新时代青少年中赓续传承、发扬光大，为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献力量。
（图片由杨征帆提供）
以上内容为推广信息，所涉及内容不代表本网观点，不构成投资建议、消费建议。
