10月28日，在重阳节到来之际，上海健康科普大平台“上海健康播报”举行发布会，聚焦“健康老龄，活力晚晴”。邀请老年医学专家介绍如何树立积极老龄观、健康老龄化理念，通过培养良好的日常习惯，坚持健康的行为方式，保持活力心态，拥抱高品质健康生活。
华东医院老年科主任医师洪维表示，从老年医学的角度，活力老人通常是指生活能自理、重要脏器功能基本正常、慢病控制达标、营养状况好、认知功能清晰、心态良好、积极参与家庭和社会活动的长者。
“一句话总结，活力老人就是：大病没有，小病稳定，生活自理，健康习惯，心态年轻，融入社会。”洪维说。
她也从吃得好、睡得香、动得勤、想得开这几个方面来介绍了老年人要做好主动的健康管理。老年人可以进行一定的有氧运动，最简单的就是快走，每天7000步左右；也要保持一定的抗阻运动，训练肌肉，如靠墙俯卧撑、八段锦。运动要持之以恒，每天至少30分钟，循序而进、量力而行。
“保持积极乐观的心态对老年人很重要，多参加团体活动，比如唱歌、跳广场舞、旅游、读书会等，建立自己的老年社交圈；有学习的主观能动性，比如参加老年大学、社区健康讲座等。”洪维表示。
华东医院院长保志军介绍了人工智能在老年医学领域的应用进展。他表示，借助人工智能、大数据算法与可穿戴设备，可以实时收集老年人的多维度生理与行为数据，将这些数据定期反馈给老年人，比如提醒“今日步行量未达标”、“睡眠碎片化较严重”，便可让他们清晰掌握自身健康状况，调整生活方式，从被动等待就医转向主动预防管理。
他表示，华东医院也正在开展实践探索，试点布局适配未来居家场景的数据采集设备，同时联动企业整合各方技术优势，共同打磨更贴合老年人需求的健康管理方案。
他介绍说，随着技术不断成熟，未来健康管理将突破医院场景的限制，实现居家化检测。老年人无需频繁往返医院，在家中就能完成基础健康检测，数据实时同步至智能系统。系统会结合人工智能分析，对健康风险进行分级。若只是轻微指标异常，会推送运动处方或膳食建议；若发现潜在高危风险，便会对接社区医疗资源或提醒前往医院进一步检查。
“当医院作为核心枢纽，串联起居家、社区的健康数据网络，就能形成‘早期筛查-精准干预-风险预警’的闭环，让老年人的健康得到更全面保障，也能有效降低急危重症发生率，减轻医疗系统压力。”保志军说。
（中国日报上海分社 记者 周文婷）
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