近期,云南中烟红塔集团楚雄卷烟厂聚焦“脆皮青年+传统养生”主题,组织开展一场别开生面的青创园活动。

随着生活节奏的不断加快,青年常常感到身心俱疲,压力山大。活动以“脆皮青年”养生为主题,旨在传授实用的减压技巧,帮助青年员工在体味中国优秀传统文化中,更好地认识压力,在工作与生活中找到平衡与乐趣。

活动讲解了青年压力的来源、压力过大对身心的影响,让大家深入了解压力的本质,以及对工作生活的重要影响。针对压力,专业老师精心准备了一系列实用的减压技巧,带领大家一起深呼吸、冥想等,组织青年员工们互动讨论,分享自己在日常生活中遇到的压力情境,并尝试运用所学的减压技巧进行舒缓。

图1 进行减压技巧分享交流

活动还融入中国传统文化元素,为青年们带来别样的体验。中草药香包制作和八段锦学习,是此次活动的两大亮点。在中草药香包制作环节,青年们在薄荷、艾草、金银花等十多种香料、药草中亲手挑选,制作独属自己的中药香囊,不仅体验了中国传统的悠悠药草香,还通过香包的气味调节,达到舒缓身心的效果。而八段锦学习环节,青年跟随教学视频,一起呼吸吐纳、放松肌肉、舒缓身心,掌握这套以自身形体活动、动静相兼、心理调节相结合为主的传统运动,达到舒展筋骨、强身健体的效果。

图2: “制作中草药香囊”现场

图3: “学习八段锦”现场

活动让青年们学到有效的减压技巧,增强健康养生的意识,更传承和弘扬了中国传统文化,坚定文化自信。未来,工厂将持续探索弘扬优秀传统文化与增强员工幸福感相结合的有效途径,激活职工的文化基因,为推进企业、社会发展提供强大的精神力量。(图片由云南中烟红塔集团楚雄卷烟厂曾云飞 赵晓锋提供)