夜晚跑步减肥的正确方法

都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。2.穿亮色衣服　　夜跑的人很多，而公路上有车，夜里穿亮色的衣服，可以提高自己辨析度，让别人看清自己，避免夜跑相互碰撞，也可以让车辆里的人看清自己。