白露已至，秋意渐浓。南方难耐的酷暑即将散去，桂花就要香飘满城；而北方已经秋高气爽，晚霞绯红。

这个时节，昼夜温差拉大，早晚有了凉意，寒升露凝。

古人把四时与五行相配，由于“秋属金，金色白”，所以称秋天的第三个节气为“白露”。

白露有三候：鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。这三候都与鸟有关，讲的是候鸟南飞，而留鸟已经开始储食御冬。很多地方直到白露节气才正式入秋。

从养生上说，到了白露就不宜贪凉了，尤其要注意脚部保暖，谨防“寒从脚跟起”，也可以开始用热水泡脚，既促进血液循环、加速新陈代谢，又能缓解疲劳、改善睡眠。老话常说“春捂秋冻”，但“秋冻”一定要根据个人体质来，不可盲目。  

此时我们可以多吃些生津润肺的食物，比如雪梨、百合、蜂蜜和枇杷。白露之后，鳗鱼肥美，大闸蟹只消蜕下最后一壳就能上桌了。

白露白露，念白动听，却带着独属于秋天的怅惘。“对酒当歌，人生几何！譬如朝露，去日苦多……何以解忧？唯有杜康”。故人常悲秋，但落叶飞舞的诗意只在瞬息当下最真实。