职工心理健康是当前社会关注的热点问题，它不仅关系到个体的幸福感和工作效率，也直接影响到企业的生产效率和整体氛围。为关心职工的身心健康，提高职工对心理健康问题的认识与应对能力。近日，山东青岛市南区烟草专卖局（营销部）特别为员工举办了一场心理健康知识讲座，旨在为他们送去一份心灵的关怀与支持。

讲座中，心理专家以《呵护心灵、健康同行》为主题，以生动的案例和贴近生活的实例，深入剖析了情绪如何潜移默化地影响我们的日常生活，详细解读了抑郁情绪的常见表征，并分享了一系列应对和缓解压力的有效策略。讲座期间，心理专家还与大家积极互动，引导大家深入反思自己对压力的理解，共同评估个人的压力水平。通过情绪管理、自我放松技巧以及学会求助三个方面的指导，心理专家帮助一线员工找到了适合自己的压力缓解方法，引导他们正确看待自身的心理健康状况，学会及时释放内心的压力。

培训结束后，职工们纷纷表示：“专家为我们普及的心理健康方面的知识特别实用，可以在今后的工作与生活中应用，真是受益匪浅，希望这样的讲座经常有”。

此次心理健康知识讲座不仅让职工对情绪管理有了更为深刻的认识，还教会了他们如何正确管理情绪，同时扩大了心理健康教育的影响力和覆盖面。接下来，市南局（营销部）还将坚持以职工需求为导向，将心理健康服务推向更大范围、更深层面，切实关心职工身心健康，不断提升职工群众的幸福感。（图片由青岛市市南区烟草专卖局（营销部）授权提供）