由华为运动健康主办的“健跑沙龙,华为科学训练营”目前已在南京、北京、深圳三大城市成功举办,心率教练与华为运动专家的专业讲解让更多运动达人体会到心率训练法的重要性,而作为健跑沙龙的“收官之作”——青岛站,也在10月25日活动当天吸引众多爱好运动人士的积极参与。
(青岛站合影)
与前三场活动相同,华为科学训练营活动主要由室内专业运动知识讲授与室外实践两部分组成。为了便于学员们更好的理解心率训练法,活动开始前主办方即为每位学员配置了一支华为Watch GT 2智能手表。华为穿戴与运动健康产品线专家、运动健康科学实验室专家、心率教练林骏豪(Jason)作为主讲人,向在场运动达人详尽而仔细的讲解了心率训练法的原理与效果。林骏豪还结合四届全马PB班校长的教学经验与个人的全马体验,表示“相比配速、运动时间,心率更能准确反映运动强度和效果。“
(华为穿戴与运动健康产品线专家、运动健康科学实验室专家、心率教练林骏豪)
“心率比配速更重要”的结论在课程开始即打破了学员的固化认知。心率训练使用的是跑者的心率或每分钟节拍作为对训练强度的计算,通过科学的数据参考,运动者在衡量训练计划激烈程度的同时不过分强调骨骼和肌肉,而是有效训练其有氧系统,这样的科学训练法将大大减轻运动对身体的损伤,以达到高效而健康的运动效果。而如何科学监测心率数据,就由每个学员腕上的华为Watch GT 2进行实操展示。
(学员针对如何使用华为Watch GT 2向教练提问)
户外实践环节中,学员佩戴华为Watch GT 2在教练的指导下实践心率跑法,感受心率指导下的运动效果,并进行E心率大冒险挑战。通过这一挑战,学员不仅深度体验到心率训练的意义,也对华为Watch GT 2的精准运动数据监测有了新的认识。体验结束后不少学员表示“直观的运动数据、量化的运动效果,这样的跑步很科学、很不一样!”
(跑步前学员设置华为Watch GT 2)
(运动教练带队进行E心率大冒险挑战)
(学员跑步过程中查看华为Watch GT 2)
整场活动结束后,依然有学员热情地与教练交流学习,表示“以前不懂得心率训练法,一昧的追求速度与耐力,没想到运动效果微乎其微,以后遵循心率训练法,相信运动效果会有所突破。”而在运动过程中全程陪伴学员们的华为Watch GT 2也收获了满满的好评。
华为Watch GT 2能精准捕获心率并快速反应心率变化,离不开背后华为运动健康实验室专业支撑。华为运动健康实验室围绕专业研究区、生态联合开发区和生态互动展示区三大功能区建设,分别用来支持新产品研究、提供标准制定监测认证等指导服务以及推动地方智能终端产业集聚。三大核心功能区未来将不断为消费者提供专业化健康服务,同时将致力于打造更为完整、专业的运动健康服务生态。
“健跑沙龙,华为科学训练营”系列活动于青岛圆满收官,华为运动健康通过在四个城市的专业宣讲,将更为科学的心率训练法潜移默化到更多运动爱好者心中,指导更多人进行高效而科学的运动训练,在多个城市、多个运动圈层引发了科学训练的热潮。正如华为运动健康持续运营的“只管去跑”活动一样,华为运动健康用专业的可穿戴设备、科学健康的运动理念,让广大用户只管安心去跑。
