喜欢喝咖啡的人，首先要注意每天咖啡的摄入量；同时，要注意钙元素的补充，最好每天补充800毫克的钙，老年人则要补充1200毫克的钙。碳酸饮料中含有碳酸，进入体内后，会在胃内分解成二氧化碳，排出体外，对身体影响较小。2019-01-14 08:34
我们的脸每天受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,皮肤很容易变得干燥、脱水,此时不仅需要使用护肤品进行保养,还需要食补,水果就是个很好的选择。苹果中的高纤维含量有助于清理结肠,帮助身体排毒,促进面部肌肤更加细腻、有光泽。2019-01-14 08:10
人随着年龄的增长,白头发会逐渐增多,这是岁月留下的痕迹。为了头发的健康,平日里应多补充营养,合理膳食,规律作息,并适当的放松身心,学会缓解压力,加强体育锻炼等,使自己拥有一个健康的生活。2019-01-11 10:07
走在大街上，手上拿着瓶装饮料或者各式冰冻奶茶的年轻人随处可见。还有的消费者热衷于收集有趣的饮料瓶，在家里当装饰品陈列，因此不少商家也会时不时地推出限量版瓶装系列，让收集控欲罢不能。街边很多奶茶店则更加难以分辨其配方，加了多少糖，用鲜奶还是奶精（植脂末）更是普通消费者难以分辨的。2019-01-11 10:07
点餐时，应该先点主食或蔬菜，再适量点肉类和饮品。合理膳食是保障人体营养和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则，谷类为主是中国人平衡膳食模式的重要特征。膳食宝塔第一层是谷薯类食物，就是通常说的主食，具体包括谷、薯、杂豆三类。2019-01-10 09:56
国外医学家只是做了一个小规模人群的研究，发现减少食物摄入之后，会对人体代谢产生一系列的影响。蔡红琳教授解释，对于中老年人来说，有意识地控制饮食，改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯，保持清淡口味，的确有助于慢性病的预防。2019-01-10 09:56
红薯是一种营养丰富的天然滋补食品,在北方,每年入冬以后,大街小巷经常会闻到烤红薯的味道,在寒冷的冬季捧着一个热气腾腾的烤红薯边走边吃,感觉心里暖暖的。虽然红薯脂肪少,具有减肥功效,但吃的时机和方式不对,反而会令人发胖。2019-01-10 08:08
近日，美国一家杂志网站总结了专家们分享的9件有益健康的事情，提醒人们在每天上午10点之前做做。当你把锻炼当作优先事项来安排时，就能提升心血管系统的健康，抑制食欲，增长肌肉，增强自我意识，提高整体幸福感。2019-01-09 09:13
冬季是吃火锅的好季节,热气腾腾的锅里煮着各式各样精美的食材,也预示着新一年里红红火火的日子。尽量避免选择各种加工类的食材,比如牛肉丸子、鱼肉丸子、蟹棒等,这些食物的淀粉和脂肪含量高,吃得过多很容易长肉。2019-01-09 07:59
长期暴露于二手烟的家庭环境中，对患多囊卵巢综合征、生殖能力低下的育龄期女士来说，无疑是雪上加霜。专家认为，对于多囊卵巢综合征女性，在进行不孕症治疗时，临床医生还需要了解患者是否暴露于家庭二手烟环境，以保障治疗期间的疗效。2019-01-07 09:44
不知从什么时候开始，养生、减肥、通便悄悄地和“排毒”挂上了钩，各种“排毒养生”“排毒减肥”“排毒通便”产品频频出现，似乎“排毒”就能健康，“排毒”就能变美。长期滥用含有蒽醌类化合物的“排毒”产品可导致正常的肠道蠕动功能紊乱而产生继发性便秘，还可造成肠道黏膜功能损伤和肠道生态环境的破坏。2019-01-07 09:44
卷腹是有减肚子效果的。但不可以挤压太阳穴，更不可双手抱头，在动作过程中双手若用力向上牵引头部，长期如此会造成颈椎疼痛的。因为从肌肉的角度来说，腹肌是耐疲劳肌，比如有人可以一次做超过1千次的腹肌训练动作呢，而且腹肌又是小肌肉群，恢复比较容易。2019-01-04 09:44
误区四：洁面产品用的越多越好 洁面产品用太多，容易洗不干净造成肌肤负担，阻塞毛孔，当然也不能太省；建议洁面乳每次用五毛钱硬币大小，泡泡洁面，按压一两次的量就可以。2019-01-03 09:43
个要介绍的标记物叫DCX(双皮质素)，它是神经前体细胞和新生神经元特异表达的一种蛋白质。”路中华说，期待未来可能发现更多的、开创性的、公认的标记和研究方法，不断提高对大脑神经细胞活动的研究可信性。2018-12-24 11:24
台湾“排毒教父”林光常的理论是“生吃”“不喝煮开的水”“牛奶是牛喝的,不是人喝的”,忽悠癌症患者放弃化疗,而吃他的排毒餐；王世杰说,尽管他对这些所谓的养生文章不感兴趣,但是经常收到相关信息,大多都是长辈发来的。2018-12-24 09:10
现代人生活压力大,经常要加班加点,三餐总是不定时,习惯了晚餐吃得很晚,或者夜里再加餐吃一顿夜宵。当吃完夜宵后人的精神状态会比较兴奋,极容易造成失眠,进而会对人第二天的精神状态造成影响,日积月累,就会导致人出现抑郁情绪。2018-12-21 11:08
小时候在吃饭时,父母长辈会经常告诉我们一定要细嚼慢咽,不要吃得太快,吃饭速度快对肠胃不好。用餐时间过长,胆汁会“分期分批”地进入肠内,如果胆汁数量不够,可能不会充分消化脂肪,容易造成脂肪堆积,导致肥胖。2018-12-21 11:08
走步,如今已经成为大多数人的首选运动方式,方便、简单、易坚持。走步健身其实不仅仅与步数相关,还与姿势是否正确分不开。坚持步行,可增强肌肉力量,强健腿力和足力,关节也更灵活了。2018-12-20 11:08
孩子们大多好奇心强，见到什么东西总喜欢往嘴里塞。李增清教给现场的家长如何避免孩子误食药物，以及万一误食了该如何应急处理。现场有妈妈提问，儿子才10岁可身高、体重都接近成人，每次生病用药时都非常纠结，不知该用成人药还是儿童药。2018-12-19 11:07
食品工程博士云无心指出，EWG是美国的一个环保组织，全称叫做“Environmental Working Group”。云无心表示，决定蔬果是否安全的标准不是“是否检测到农残”，也不是“检测到多少种农残”，而是“是否检测到农残超标”。2018-12-19 11:07
肝为五脏之一,具有主疏泄、藏血、排毒等功能。对肝进行呵护,增强其他脏腑器官的功能,不妨从滋肝阴、补肝血着手,尤其是中老年人,更应重视这一点。这是因为肝胆互为表里,肝的疏泄功能正常,才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常;胆汁排泄通畅,肝才能发挥其疏泄。2018-12-19 08:03
近日英国一项研究表明，泡澡可改善炎症和降低血糖水平。英国拉夫堡大学的研究人员分析了参与测试的超重男性在38°C浴池中泡澡前后的采集血液样本，检测在泡澡两个小时后参与者的血糖和胰岛素水平，并寻找炎症标志物。斯文·霍克斯特拉博士认为，洗澡可改善久坐不动、体重超标的男性体内的炎症状况，促进葡萄糖代谢和新陈代谢。2018-12-19 08:02
从颈椎病的解剖和生理角度上看，颈椎较胸椎和腰椎的活动度要大，活动频度也高。由于颈椎病的许多病理改变与神经、血管等有密切关联，增生等退行性改变往往是不可逆的。治颈椎病很多人都知道去找骨科，事实上，神经外科也是不错选择。2018-12-18 11:07
“欣欣入院时，体温38.6℃，全身抽动，处于一个癫痫发作持续状态，体格检查发现其脑膜刺激征阳性。周高雅指出，脑膜炎若延误治疗，或是治疗不规范，患者很可能造成不同程度的运动障碍、智力障碍、失语、失聪、眼球麻痹、吞咽困难等严重后遗症，甚至死亡。2018-12-18 11:07
大鱼大肉之后，一杯茶落肚十分消食解腻；如果空腹喝茶，则会越喝越饿，甚至肠胃不适，“喝茶能刮油减肥”的说法也随之而来。潘丹峰还说，临床上对人体健康影响最大、需要进行治疗调节的，确实是体内脂肪堆积，尤其是脏器脂肪堆积的腹型肥胖为主。2018-12-14 08:01
水果味道香甜可口,且营养丰富,是对我们身体很有益的一类食物。比如常吃苹果、柠檬、哈密瓜可以美容养颜;减肥瘦身时可以吃火龙果和苹果;草莓、葡萄、樱桃有通便排毒的功效等。但猕猴桃性寒,过量食用会损伤脾胃,增加肠胃负担,引起腹痛、腹泻等症状。2018-12-13 08:19
提到鱼汤，很多人都觉得奶白色最好，认为只有这种颜色的汤，喝下去才会有营养。这种奶白色鱼汤，人在喝后补的是脂肪，且越浓白的汤，脂肪含量就越高。如果想制作既营养脂肪含量又不高的奶白色鱼汤，可以选择在煲汤过程中放入适量蛋黄酱。2018-12-11 08:39
2018-12-11 14:46 12月10日，南京部分高校的大学生代表来到侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆，为遇难者名单墙上镌刻的死难者名字添漆，寄托哀思。2018-12-10 12:42
4. 汤锅中加适量清水煮沸，放入所有材料，武火煮开后转文火煮1小时~1.5小时，食用前调味即可。功效：健脾养胃，益气补肾，平素脾胃虚弱、脾虚泄泻、腰膝酸软、小便频繁的人群最适宜饮用。2018-12-10 08:54
土豆是经常出现在人们餐桌上的食物,学名为马铃薯,块茎含有大量淀粉,可供食用,既可作为蔬菜制作佳肴,也可作为主食,食用后有很好的饱腹感,所以十分耐饿。若经常吃炸土豆,很容易引起高血压、高血糖等症状,不仅不利于健康,还容易发胖。2018-12-07 08:50
