中国日报8月7日电（记者高阳）一项最新研究显示，中年时期避免高血压、糖尿病和吸烟这3项心血管风险因素，可能有助于延长无痴呆生活时间，最多可达约13年。
这项发表在《神经病学》旗下开放获取期刊Neurology Open Access上的研究，分析了美国“社区动脉粥样硬化风险”（ARIC）队列中1.24万余名中年人的健康数据。这些人平均年龄约56岁，研究开始时均未患痴呆症。研究人员对他们进行了中位数约26.3年的随访，通过认知测试和医疗记录追踪其认知状况及死亡情况。
结果显示，中年时期没有高血压、糖尿病且不吸烟的人，此后平均可保持30.1年的“无痴呆生存期”；同时具有这3项风险因素的人，这一时间仅为17.5年，相差约12.6年，接近13年。
研究还发现，风险因素越多，无痴呆生存期越短，呈现明显梯度：仅有一项风险因素的人平均无痴呆生存期为26.3年，有两项风险因素的人约为21年。
研究人员指出，这一差异一方面与心血管风险因素增加中风、心脏病等疾病导致的过早死亡有关，另一方面也与痴呆症更早发生有关。数据显示，具有全部3项风险因素的人群，患痴呆症的风险是无风险因素人群的约2.7倍，在痴呆发生前死于其他原因的风险则高出约5.6倍。
该研究高级研究员、纽约大学朗格尼医学中心最佳老龄化研究所创始主任约瑟夫·科雷什说，人们需要积极在中年时期规避这些风险因素，这是保护脑健康长达十余年的重要策略。
美国杜克大学老龄化与人类发展研究中心的专家指出，人们希望活得更久，但同样希望这些延长的岁月里保持认知健康，而不是被痴呆症侵蚀。
研究人员表示，高血压、糖尿病和吸烟均可能损害血管健康，影响大脑获得氧气和葡萄糖，并可能引发炎症反应，从而增加认知障碍风险。
不过，研究人员也强调，这是一项观察性研究，无法证明避免这些风险因素能够直接推迟痴呆症发生；同时，研究仅在基线时评估了参与者的相关风险因素，因此无法判断此后戒烟、控制血压或改善血糖等干预行为是否能够进一步延长无痴呆生存期。
专家建议，预防高血压和2型糖尿病、避免吸烟，并保持健康饮食和规律运动，应成为中年健康管理的重要组成部分。研究人员表示，即便已经存在相关风险因素，在48岁至60岁左右改善健康状况，也可能有助于降低未来的认知健康风险。
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