中国日报8月6日长沙电 8月7日将迎来立秋节气，当前湖南仍处在三伏期，“秋老虎”盘踞，暑热未消、秋燥渐生，肠胃不适、中暑、妇幼及青少年健康问题进入高发期。8月6日，湖南省卫生健康委在湖南长沙召开“时令节气与健康湖南·立秋篇”新闻发布会，汇聚中医、急救、妇幼、儿科、口腔等多学科专家，结合湖南地域气候特征，面向公众推出覆盖全人群的立秋健康防护方案。
多位一线临床专家现场集中答疑，实操演示心肺复苏、AED规范急救流程，围绕中医时令调养、母乳喂养科学护理、孕期用药辐射安全、儿童暑期健康养护、防暑溺水应急救护九大民生热点展开细致解读。
不少市民存在养生误区，认为立秋后可终止三伏调理，贪食冰西瓜、冷饮。中医专家表示，立秋不等于入秋，8月23日前湖南仍处于三伏天，人体阳气内敛，脾胃机能减弱。另外，湖南立秋呈现湿燥共存特点，养生应当要把握清暑祛湿、养护脾胃、提前润燥三大要点。多食寒凉之物容易损伤脾阳，羊肉等温补食材也不宜过早食用，避免引发上火、咽痛。起居上，空调温度应不低于26℃，做好夜间肩腹保暖；运动选清晨、傍晚，以微微出汗为佳，大量出汗易耗伤气阴。
针对“秋天第一杯奶茶”，专家结合湖南湿热体质，推荐三款湘式养生茶饮替代高糖奶茶：莲子百合茯苓茶改善失眠，冬瓜薏米荷叶茶清暑祛湿，玉竹麦冬甘草茶缓解口干和秋燥。脾胃偏弱人群可加红枣调和寒性，尽量少糖或无糖饮用。日常也可按摩大鱼际、大椎，艾灸足三里、关元，平稳度过夏秋交替。
恰逢8月1-7日世界母乳喂养宣传周，妇幼专家开展喂养科普，疏导孕期健康焦虑。母乳含有独特免疫物质，可降低宝宝患病与过敏风险，也利于产妇身体恢复，0-6个月提倡纯母乳喂养，产后一小时肌肤接触、按需哺乳尤为重要。
针对备孕、孕早期女性普遍的焦虑，专家科普胚胎发育风险周期：孕4周内药物影响遵循“全或无”，5-10周为致畸敏感期；常规胸片、CT 辐射风险较低，不必盲目终止妊娠。湖南已有超800家医疗机构开设早孕关爱门诊，为孕14周内女性提供用药、遗传评估与心理疏导，配合多项产检手段监测胎儿发育。
暑期还迎来儿童就诊高峰，专家就包皮护理、牙齿矫正、口呼吸问题答疑。包皮手术并非男孩必做，6岁前生理性包茎多可自愈，仅真性包茎、反复感染等情况建议手术；术后两周避免剧烈运动，出现异常需及时复诊。牙齿矫正方面，单纯牙列不齐黄金期为11-13岁，地包天等颌骨问题最早4岁即可干预，矫治后需坚持佩戴保持器。专家强调，孩子睡觉张嘴不一定是病理性口呼吸，多由腺样体肥大、过敏性鼻炎引发，长期口呼吸会影响面容与专注力，应先排查气道问题再开展干预。
秋老虎来袭，中暑、溺水风险攀升。户外从业者、老人、慢性病患者、幼儿属于中暑高危群体，中暑急救遵循“移、降、饮、送”原则，高热昏迷需一边降温一边送医。如遇溺水，无急救经验民众切勿贸然下水救人。另外，溺水者被救上岸后，需快速判断意识与呼吸：无意识、无自主呼吸时要立刻实施胸外按压心肺复苏，呼叫120并取用AED。发布会上，专家还特别强调“倒挂控水”是错误行为，会增加窒息风险，必须摒弃。
发布会尾声，现场号召市民关注“现场救护第一目击者行动”官方平台学习急救技能，牢记拨打120“四要四不要”规范，打通伤病救援黄金窗口期，营造“人人学急救、急救为人人”的三湘健康新风尚。
据了解，“时令节气与健康湖南”系列新闻发布会将持续围绕二十四节气，结合湖南气候、人群健康特点推出分层分类科普，把精准、通俗的健康知识送至基层，以时令养生助力健康湖南建设。
（中国日报湖南记者站 编辑：朱友芳 实习生：易雯）
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