避暑养生去哪儿好？近日，《2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》发布，揭晓全国76座参评城市测评结果，贵州六盘水、贵阳、遵义、黔西南州（兴义）、安顺、毕节6地上榜。六盘水市再度登顶榜单，自2023年起实现指数四连冠。

 

 

据悉，除了前三甲六盘水、昆明、大连外，第四到十名分别是楚雄、哈尔滨、呼伦贝尔、贵阳、普洱、青岛、遵义。可以看出，云贵高原和东北是避暑的主要目的地集中区，前者得益于适度的海拔高度，后者得益于适度的地理纬度。

作为全国唯一以气候命名的“中国凉都”六盘水市坐拥北纬26°黄金宜居纬度，平均海拔1400米，夏季平均气温19.7℃，森林覆盖率62%，全年舒适凉爽天气超223天，空气质量优良率稳定超96%，天然山地氧吧适配中老年长期康养避暑。连续四年蝉联榜首，不只是对六盘水市自然禀赋的认可，更是对这座三线城市二十余年产业转型、深耕候鸟康养旅居产业的高度肯定。

其他榜上有名的城市也都可圈可点。这些城市夏季气温总体上都不高，它们或以自然风光闻名，或以人文景观著称，或者两者兼具。相当部分城市交通便利，医疗条件优越，非常适合老人乃至其他年龄群体夏季旅居。贵州省兴义市位列第29名，安顺市位列第37名，毕节市位列第48名。

自2019年起，上海交通大学行业研究院养老行业研究团队以冬季夏季为周期，每年发布两期中国候鸟式养老栖息地适宜度指数，本次是该团队夏季候鸟式养老指数的第七次发布。（中国日报社贵州记者站 编辑：杨军 来源：贵州省民政厅）

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