今年年初以来，大庆油田采油八厂第五作业区积极响应“体重管理年”号召，迅速落地系列扎实举措，将健康理念融入日常工作生活，在全厂掀起了健康管理热潮，让积极向上的健康氛围浸润每一个工作角落。

作业区领导班子牵头组建“减肥搭子”队伍，通过“一对一结对子、多对一帮促”的互助模式，帮助大家在日常工作间隙相互提醒运动、监督饮食，形成了你追我赶、共同进步的良好氛围。同时，为超重人员建立专属体重管理档案，详细记录体重波动、腰围变化、血压数值等三维监测数据，构建动态更新的个性化健康“账本”，直观查看自身健康指标的变化轨迹，推动健康意识从“被动接受”向“主动践行”转变，践行健康生活方式蔚然成风。

依托即时通工作群，作业区及时搭建“健康知识分享平台”，推送涵盖饮食搭配、运动指导、作息调整的科学减脂内容。同时，特别邀请专业讲师，为大家详细解读健康减重及各类健康知识，提供现场血压测量服务，细致讲解AED（自动体外除颤仪）的使用原理与实操要点，并提醒大家合理膳食，根据自身情况选择适合的运动项目和运动强度，引导员工摒弃“盲目减重”误区，让减重之路更安全、更高效。

在关注员工身体健康的同时，作业区重视心理健康疏导，为员工举办心理健康专题讲座和案例分享活动，纠正员工在减重过程中存在的认知误区。针对“节食就能快速减肥”这一普遍误区，通过专业的讲解和真实的案例分析，让员工深刻理解“均衡营养是健康减重基础”的道理。此外，通过“小目标设定”“减重成果可视化”等技巧，帮助员工缓解减重焦虑，提升心理调适能力，确保健康管理既能减体重，又能稳心态。

在健康管理活动中，作业区涌现出一批“减重标杆”，用实际成果为同事们树立了榜样。徐三集输班刘彦东，凭借“低碳饮食+每日1小时健身训练”的坚持，成功减重20斤，他总结的“少油少糖、规律运动”心得在员工间广泛传播；生产指挥中心于连杰，以“每天跑步5公里+精细化膳食管理”实现1个月内减重10斤蜕变。通过经验分享，让大家真切看到减重的可行性，有效激发了全员参与健康管理的热情。（孙楠）

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