今天14时20分，缅甸发生7.9级地震，震源深度30千米，我国云南省多地震感强烈。本次地震是今年以来全球发生的第17次六级及以上地震，是今年以来的最大地震，也是全球近十年来大陆最强地震。
遇到地震如何自救？
遭遇地震，科学的避险能有效提升生存的可能。
一、
室内遇地震如何自救？
1.应尽量待在室内，保持平衡 ，不要慌忙跑向户外，或转移到室内其他位置。
2.迅速躲在桌子、床等坚固家具下方 ，一手抓牢桌腿、床腿稳住身体，另一只胳膊弯曲保护眼睛，以防被玻璃、木头碎片等刺伤。
3.若附近没有能提供保护的家具，应蹲在房间墙角 ，同时用枕头、垫子、包、书本等物品保护好头部 ，直到震动停止。
4.地震结束后迅速撤离 ，前往安全区域。
二
户外遇地震如何自救？
1. 应留在原地，观察周围情况 ，不要在马路和公园里大范围移动奔跑，避免地陷。
2.远离 可能有落物的地方，如路灯、建筑 等，部分建筑虽然防震，仍要小心上面掉落玻璃、标牌、灯具 等。
三
开车遇地震如何自救？
1. 应在保证安全的前提下，尽快将车停下 。不要将车停在树木、高架桥、建筑、高压电缆等下方或旁边 。
2. 在晃动结束前应待在车内 ，车体足以保护你远离大多落物伤害。
3. 地震彻底结束后迅速撤离到安全地带，沿途躲开损毁的路段、桥梁 等。
四
密闭空间遇地震如何自救？
1. 电影院、剧院等面积较大的密闭空间，承重柱数量往往较少，大地震发生时，天花板坠落容易威胁生命。
2. 在感受到剧烈摇晃时，要立即蹲下，尽量低头，并用背包、外套或手遮住头部 。尽量不要马上离开座位 ，先观察周围环境，听从工作人员指挥，有序逃生。
3. 如果被困电梯内，为保存体力，请避免大声喊叫 ，受困者可以轮流敲击电梯门向外界呼救 。
4. 地震发生时，电话往往难以接通，使用社交媒体对外联络成功率比电话要高 。在成功与外界取得联系后请耐心等待救援，不要尝试强行打开电梯门 。
五
山区遇地震如何自救？
1. 在登山等户外活动中遭遇地震，首先要保持冷静，应尽可能远离山体崩塌、落石和滑坡 等危险区域 ，以及悬崖边缘 等可能发生坠落的地方。
2. 不要急于下山，应寻找一处避开大树、岩石和陡峭边界的开阔地带 ，低头原地蹲下，用背包、外套、双手保护头部，等待地震结束。
地震避险的十大“禁地”
注意，地震来临那一刻这些事千万不能做。
一、别坐电梯
强震可能导致停电 甚至楼体振动、变形 ，一旦电梯发生故障或卡在楼层间很容易被困住，逃生难度加大。
二、别跳楼
即使你住在很低的楼层也不要选择跳楼逃生，跳楼不仅可能会让你受伤，还可能会被高处坠物砸到 。
三、别躲在悬挂物附近
室内那些没有被固定的物体 ，是地震时生命安全的潜在威胁 ，千万要离它们可能位移或掉落的位置远一些。
四、别躲在阳台、窗户附近
阳台 这个地方承重有点弱 ，还有窗户，不管是坍塌还是玻璃破碎，都会给人带来伤害。
五、别在楼道或楼梯停留
楼梯没有可供遮蔽的空间 ，也没有很强的承重能力。特别是商场楼梯间 ，如果在转角处遇到人流，甚至可能发生踩踏 。
六、别靠近高大建筑物
强震容易对房屋结构造成影响，不稳定性增强 ，即使不发生倒塌，坠物和玻璃碴 也是很危险的。
七、别靠近大型基础设施
强震可能会对电力、水利、铁路 等大型基础设施造成影响，诱发次生灾害 ，一定要提前远离。
八、别在海边停留
如果强震发生在海里，就存在诱发海啸的可能 。如果在海边游玩时收到了地震的信息，别犹豫，赶紧撤。
九、别在山区停留
滑坡、泥石流 都是强震可能会引发的次生灾害 。山区地形复杂，一旦被困，通讯、救援受阻 ，危险重重。
十、别留恋财物
钱财是身外之物，生命只有一次，要把握好最佳避险时间 。
地震预警如何设置
手机上可以设置地震预警，不同手机型号可以参考下面的方法↓↓↓
华为
设置→安全→应急预警通知→地震预警。
小米
手机管家→家人关怀→地震预警。
荣耀
设置→安全→应急预警通知→地震预警。
OPPO
设定→安全→SOS紧急联络→自然灾害警报→地震警报。
vivo
天气App→设置→地震预警→启用地震预警服务。
其他手机
搜索“地震预警”关键词，自行下载相关App。
此外，微信也可以设置地震预警，方法如下↓↓↓
(央视新闻综合国家应急广播、中国地震台网)
监制丨郑弘
制片人丨杨瑾
策划丨张媛
编辑丨孟浩
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