为全面落实新吴区中小学课间活动15分钟，引导师生“走出来”，鼓励师生“动起来”，保障学生“乐起来”，充分展示学校依据校情、学情，利用小场地、教室、走廊等“金边银角”，师生特长等“隐形功能”，设置的课间活动内容，凝练的课间亮点，打造的课间特色，培育的课间文化，秋季学期伊始，后宅中学就把课间10分钟延长至15分钟，鼓励孩子们走出教室，走进操场，一起动起来。为此，学校还为这“15分钟”专门起了形象的名字——技能“交换场”、体能“加油站”。
铃声一响，教室瞬间热闹起来，同学们如离弦之箭冲向操场，去拥抱那片自由天地。在那里，有紧张刺激的“横扫千军”、培养团队合作的“不倒森林”、整齐划一的“兔子舞”、愉悦身心的“阳光心理健康操”。与此同时，教师还鼓励学生们互相“交换”技能，你教我踢毽子，我教你跳皮筋，让同学们在运动锻炼的同时，还拥有了互帮互助的团队意识。
课间15分钟时，除了学生们在操场上挥洒汗水，教师们也在享受运动带来的快乐。学校教师以年级组为单位，在体育馆、操场以及学校空地上，她们挥打羽毛球、玩转呼啦圈，彼此都在大展身手，好不热闹。
后宅中学在开展课间15分钟的基础上，全面推进每天一节体育课。学校安排当天没有体育课的班级在晚辅教师的带领下，于第八节课到操场、篮球场、排球场、足球场进行活动。在组织每天一节体育课时，学校除了大力探索鸿山传统体育文化进校园，还积极号召学校教师进行运动，实现全员参与，共享快乐。
课间15分钟，宛如一首轻快的插曲，奏响在校园的每个角落，这是校园活力的源泉，是青春梦想的短暂停靠站。未来，后宅中学还将进一步完善课间活动体系，引入更多创新元素，比如设置更多趣味课间学习活动内容、挖掘更多活动场域潜能，从而打造出更富特色的后中课间文化，为孩子们创造更多美好的课间时光，满足孩子们多样化的成长需求，促进学生的全面发展。（图片由无锡市后宅中学授权提供）
