夏季如何合理饮水?权威解答来啦!

要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝,在活动的前、中、后均应补充。

夏季如何合理饮水?权威解答来啦!

来源:健康中国 2024-06-26 08:43
  • weixin
  • weibo
  • qqzone
分享到微信

夏季补水十分必要。公众如何合理饮水?

△国家卫生健康委食品安全评估中心副主任 刘兆平

要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝,在活动的前、中、后均应补充。

选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。

不建议夏季高温天气运动后,用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。

【责任编辑:陈丹妮】
中国日报网版权说明:凡注明来源为“中国日报网:XXX(署名)”,除与中国日报网签署内容授权协议的网站外,其他任何网站或单位未经允许禁止转载、使用,违者必究。如需使用,请与010-84883777联系;凡本网注明“来源:XXX(非中国日报网)”的作品,均转载自其它媒体,目的在于传播更多信息,其他媒体如需转载,请与稿件来源方联系,如产生任何问题与本网无关。
版权保护:本网登载的内容(包括文字、图片、多媒体资讯等)版权属中国日报网(中报国际文化传媒(北京)有限公司)独家所有使用。 未经中国日报网事先协议授权,禁止转载使用。给中国日报网提意见:rx@chinadaily.com.cn
C财经客户端 扫码下载
Chinadaily-cn 中文网微信