2024年1月12日，接力出版社在北京订货会期间，举办了“治愈心灵感冒的101个处方——《伊莫的心灵感冒》新书分享会”。《伊莫的心灵感冒》是2024年1月，接力出版社推出的一本全新心理学童话。本书作者所长任有病，以患有抑郁症的恐龙伊莫为主角，给读者讲述了一个完整的一年期心理康复历程，透过本书，读者可以清晰了解抑郁的感受，以及摆脱抑郁的10余种心理疗法和101个切实可行的行动处方。

发布会现场

本书中的101个行动处方，涉及食物、运动、音乐、呼吸、香薰、写作、艺术、心理支持、正念冥想等10余种疗法，让读者用微小的行动逐渐突破心理困境，帮助自己实现心理自信，对生活重燃希望。

《伊莫的心灵感冒——101个治郁处方》，所长任有病 著

接力出版社

为了向读者讲述什么是“心灵感冒”、不同程度的心灵感冒给读者带来的困扰，以及本书提供的应对心灵感冒的疗愈方法，接力出版社邀请了中国心理学会会员朵拉（刘丹），知名心理咨询师、教育专家刘丽，两位嘉宾结合自身对本书的阅读感受，以及日常接触的心理咨询案例，给读者分享了本书提供的101个方法的意义和价值。

中国心理学会会员朵拉在现场表示，我们每个人都是多面的，拥有着多重身份，也有着不同的情绪。既然有多重身份，那也就拥有不同的治愈方法。书中分享了很多有趣的方法，比如去看脱口秀、点香薰……书中的101个方法不见得适合每个人，也不见得适合每一种状况，但我们可以跟随自己的感受，翻到哪一页就去尝试一下。心理学重要的不是知识，而是体验和实践。如果这一页的体验实践不好，说明这个方法可能不适合你，没关系，我们可以再换一页，换一个方法，总能找到适合的。这本书就是要给读者一个行动力，启迪每个人探索适合自己的方法，与其说是101个处方，不如说更像是101个灵感锦囊。

知名心理咨询师、教育专家刘丽表示，《伊莫的心灵感冒》有101种方法，它就像一个导航，可以往这个通道试一试，往那个通道试一试，而不是在自己原有的世界中把自己封闭起来。要发自内心地看看周边的一切，我相信所有人都能够找到自我价值感，在自己的世界里汲取快乐。“