免疫力是人体自身的防御机构,是人体识别和消灭外来侵入异物(病毒、细菌等)的能力,同时也是一种处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞和体内突变细胞及病毒感染细胞的识别处理能力。现代科学家普遍认为,免疫力是一种人体识别和排除“异端”的正常生理反应。久坐、缺乏运动、不规律的饮食习惯、压力大...这些经常不被重视的因素,却正由内到外地“改变”我们,而内在的变化更是让人苦恼,消化不良、肤色晦暗、免疫力下降、失眠、便秘...一系列小毛病成群结队地找上了门,严重影响我们的日常生活。
免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用。识别并清除由体外进入的抗原,如病原微生物等。免疫防御,指的就是防止外界病原体入侵和清除已入侵病原体及其他有害物质的功能,免疫防御可以使人体免于细菌、病毒、污染物质及各种疾病的攻击。免疫包括非特异性免疫(先天性免疫系统)和特异性免疫(后天获得性免疫系统)。先天性免疫是个体与生俱来,如身体中的吞噬细胞和一些杀菌物质,对多种病原体都有防御作用,因此叫非特异性免疫。后天获得性免疫是个体在生长过程中逐渐获得,只针对
某一特异的病原体或异物起作用,因而叫作特异性免疫,如婴儿在母体胎盘或初乳中获得免疫物质,注射一些疫苗等。
增强孩子免疫力可以从以下几个方面入手:1.接种疫苗 采用疫苗接种的方法来预防传染病由来已久;2.平衡膳食在生命的每一个阶段都要遵循健康的膳食模式,保证身体所需的全部营养素,这样才能增强免疫力;3.保证睡眠睡眠是让身体充分休息,提高免疫力非常重要的方法;4.适度运动,无论是医学专家、运动专家,还是教育专家,大家形成的共识是,建议大家在天气晴好时,多进行户外活动,不仅可以接触户外的环境,提高身体免疫力,而且对视力发育也会有好处。增强免疫力应从日常抓起。
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