“倏忽温风至，因循小暑来。”北京时间7月7日5时5分迎来“小暑”节气，标志我国大部分地区进入炎热季节。

夏天的一切都是丰盈充沛的，草木，阳光，雨水……荷花娇艳绽放，进入最佳观赏期。同时，一年中最热的“三伏天”也近在眼前。

在小暑节气中，7月11日开始进入“三伏”中的头伏（初伏）。“入伏后，炎天暑月，骄阳似火，上蒸下煮，酷热难耐。”饮食上应注意清热祛暑，多吃水果和蔬菜，外出注意防暑降温。

你准备好迎接三伏天了吗？

（编辑：徐子茗 李海鹏）