“保证孩子的睡眠时长和睡眠质量，是教育管理精细化的应有之义。”

□悦连城

床垫柔软厚实，卧室温馨整洁，耳畔响起舒缓柔和的催眠曲，身上盖着软软的夏凉被，午睡室内响起均匀的呼吸声，孩子们或躺或卧，不到十分钟全都酣然入眠……为改善孩子们午休状态，提高睡眠质量，日前，郑州市郑东新区龙华小学、龙源小学、众意路小学等6所小学在全市率先“试水”校园午休改革，让孩子们从“趴着睡”改为“躺着睡”，得到网友们一致点赞。

习近平总书记曾动情地说：“孩子们成长得更好，是我们最大的心愿。党和政府要始终关心各族少年儿童，努力为他们学习成长创造更好的条件。”前不久，教育部发文明确学生睡眠时间要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时。这表明，保证孩子的睡眠时长和睡眠质量，是教育管理精细化的应有之义。

小小的午休改革，为何能“一石激起千层浪”？这与80后、90后的集体记忆有关。对于河南学子而言，午休多是痛苦的回忆；从记忆里打捞出的片段，都离不开生硬的板凳、酸麻的手臂和聒噪的蝉鸣。笔者高三那年，学校统一要求中午不得回宿舍，休息、学习都在教室。于是午饭之后，全班人都只能趴在课桌上打盹儿，直到被一阵刺耳的蝉鸣声惊醒，揉揉惺忪的睡眼，抬头便是悬挂在黑板上的励志标语——怕吃苦，吃一辈子苦；不怕吃苦，吃半辈子苦。

如人饮水，冷暖自知。久而久之，我们心中甚至滋生出一种近乎崇高的献祭感，有人自我感动，有人涕泗横流，有人甚至认为，这是“天将降大任于斯人”前的必要程序，自己正为“头悬梁、锥刺股”的故事续写新篇。

事实上，“趴睡”会导致睡眠不足，这并非历练，更像自虐。据《中国国民心理健康报告（2019—2020）》显示，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标，青少年睡眠不足现象日趋严重。有医学研究认为，睡眠不足不仅会导致注意力不集中、影响学习成绩，而且会诱发情绪起伏、冲动和暴躁等失控行为，甚至会导致焦虑、抑郁症状，损害身体健康。

如今，郑州一些小学变趴着睡为躺着睡的午休改革，不仅是太暖，更给同行“打了个样”。它的意义在于，既针对痛点问题做了有益探索，又重新唤起了教育工作者创造条件、克服困难的勇气和决心。对于部分非寄宿制中小学而言，房间不够多、管理难度大看似是午休改革的“拦路虎”，其实是纸老虎。如今，面对教育主管部门的三令五申和先进同行的现成经验，自己肯定不好意思再高喊“锻炼意志、磨砺品格”的口号，而是行动起来给孩子们一个高质量的睡眠。

（郭同欢）