安全出行，健康过节!攻略来了，一起“粽”情端午吧
出行：长沙这14个路段事故多发 消费：新奇口味粽子价格降幅超八成 提醒：提前预约就近错峰出游，随身携带口罩
6月23日，长沙火车站，旅客进出站持身份证“一证通行”。通讯员 供图
端午小长假期间，长沙世界之窗将举办“向往的生活——抓鸭子过端午”活动。通讯员 供图
6月23日下午，长沙市开福区荷花池菜市场内十分热闹。端午临近，粽子、艾叶、雄黄粉等与节气相关的食品和物品大受欢迎。顾荣 摄
编者按
端午小长假马上到了，你做好出游计划了吗，其实不出远门，长沙市内也有好去处。假期少不了和家人一起吃粽子，在家熏艾叶，习俗虽好，但营养保健专家也有话要说。本报记者为你收罗交通、景点、美食信息，助你顺畅出行、安心游玩、健康消费，开心过节。
端午·出行
端午高速不免费 出行怎么走更顺畅
华声在线6月23日讯 端午节假期出门，怎么走更安全、通畅?今天，长沙交警发布端午节期间长沙市交通运行状态分析研判报告。结合天气、高速流量、疫情防控形势、中高考等因素影响，预测本次假期(含节前、节后一天)长沙城区交通流量将呈现“前高中低后升”的U字型变化趋势，商圈景点周边车行缓慢，车辆活跃度、拥堵指数、交通事故较去年可能小幅上升，较五一假期持平甚至小幅下降。
根据预判，从整体来看，综合近两年端午节期间城区拥堵延时指数变化情况，假期前一天(6月24日)下午放学、下班、出城等多种交通流叠加，加之可能出现的强降水，城区路网交通处于极度拥堵状态;假期三天期间城区路网交通状况下降到畅通状态;假期后第一个工作日(6月28日)早高峰城区多种出行需求叠加，城区路网交通呈现拥堵状态。
高速方面，今年端午期间高速公路不实行免费通行政策，ETC车辆通行收费站继续“一车一杆”模式，未安装ETC的车辆只能经人工收费车道通行，部分流量较大的收费站人工车道可能出现通行缓慢的情况。
受工作日晚高峰通勤和节前出城出行需求叠加影响，预计6月24日17点至23点绕城高速和城区周边高速路段会出现阶段性拥堵现象，接着6月25日9点至12点高速会有出城高峰。
节前一天出城车流量将会突增，主要集中在岳麓大道东往西、云栖路东往西、长沙大道西往东等路段，而拥堵时间最长的是连接G5513长张高速的岳麓大道。
另外，受G4京港澳高速以及S50长韶娄高速车流量大影响，导致与其衔接的绕城高速南端西东向部分路段车流积压，车辆行驶缓慢。目前，大托收费站根据车流量采取“二进三出”或者“三进三出”，但是进出此收费站车辆类型主要为货车，且收费站距离路口约160米，特别是节假日极易造成周边路段拥堵。
返程方面，预计6月27日返程阶段高峰易拥堵缓行的高速路段主要是G5513长张高速、S20长浏高速、G0401长沙绕城高速等部分路段。
■三湘都市报·华声在线记者 虢灿 通讯员 杨哲
提醒
强降水天气行车减速、控距
民警特别提醒，今年以来，长沙交警对全市道路进行全面排查，对事故多发路存在危险隐患路段进行了排查整改，其中未全部完成整改的道路有14条，市民经过事故多发路段，千万要注意交通安全，小心谨慎驾驶。
此外，今年端午节期间长沙城区阵雨居多，驾驶员要避防突发雨天带来的事故多发以及局地短时强降水、雷暴大风等强对流天气造成部分道路积水对交通出行的不利影响。出行前要提前对车辆进行检查，保障车况良好，油量充足;做好出行路线及时间点规划，尽量避开高峰时段和高峰路段;雨天减速、控距。
盘点
小心驾驶!长沙这14个路段事故多发
●营盘路隧道
●三一大道九尾冲、金帆小区路段
●北二环三汊矶大桥
●书院路的殡仪馆至南湖路口
●商贸路纬二路路口
●东二环人民路口至鸭子铺路口
●S102戴公桥路口至谭家园路口
●茯林塘路格塘进水闸茯林塘沿线
●S539线与喻大公路交叉路口
●S539线与大成桥镇鹊山大道交叉路口
●S537线(宁灰公路)湘中南机械大市场前地段
●S537线坝塘镇天天乐超市前地段
●G234线横市集镇“世纪天都”前交叉路口地段
●石燕湖大道的振华路至石燕湖
实施电子客票后，火车站通行效率更高
华声在线6月23日讯 今日上午，长沙火车站售票大厅里，一名旅客在自动售票机前按照以往的操作流程取票，结果从机器右上方“吐”出来一张白色的行程信息提示单。拿着这张白色小纸条，旅客有些疑惑。工作人员解释，长沙站已实施电子客票，旅客进站乘车只要携带本人有效身份证件原件即可。
检票速度提高约3倍
6月20日，全国普速铁路推广实施电子客票，共涉及1300多个车站，湖南省内长沙、岳阳、常德、益阳等火车站均在本次推广实施电子客票范围内。
“实施电子客票第一天，大多数来窗口购票的人都会问一句‘没有票吗?’”实施三天后，长沙火车站售票员陈江涛明显地感觉到窗口售票的效率提高了，“相比打印车票，打印行程信息提示单的速度快很多。”此外，旅客进出站及乘车的通行效率也得到了提升。进出站持有效身份证件实现“一证通行”，实名制核验、检票、验票更加便捷。中国国家铁路集团有限公司数据显示，实施电子客票后，闸机检票速度提高3倍左右，检票平均速度由3.8秒/人缩短至1.3秒/人。
行程信息提示单不作报销凭证
陈江涛还遇到了一位打印了报销凭证却不小心遗失凭证，从而无法办理退改签业务的乘客。对此，陈江涛建议旅客最好是在行程完成后再根据需要领取报销凭证，以免影响退票、改签手续的办理。
铁路部门提醒，旅客通过铁路12306网站(含手机客户端)购票后可自行打印或下载“行程信息提示”;旅客通过车站窗口、自动售票机购票时，将收到铁路部门提供的“行程信息提示”。“行程信息提示”仅作为乘车提示信息，不作为乘车凭证。
链接
广铁端午假期增开旅客列车147趟
记者从广铁集团了解到，端午假期(6月24日至6月27日计4天)，广铁预计发送旅客500万人。其中，最高日6月25日发送旅客140万人。广铁集团端午假期增开旅客列车147趟。
增开动车组旅客列车67趟。其中广州南往返郴州西2趟、长沙南15趟、岳阳东2趟、邵阳2趟、怀化南2趟、永州2趟、深圳北5趟、乐昌东2趟。长沙南往返深圳北3趟、往返永州2趟、往返怀化南12趟。增开高铁动卧列车22趟。
增开普速旅客列车58趟。其中广州往返娄底2趟、往返郴州2趟、往返岳阳4趟、往返永州2趟、往返衡阳2趟、往返长沙2趟。长沙往返岳阳2趟、往返常德2趟、往返永州2趟、往返衡阳6趟、往返郴州2趟。郴州往返岳阳2趟。
■三湘都市报·华声在线记者 周可 实习生 丛佳薪 通讯员 徐婧
端午·消费
粽子开始大促 新口味“降身价”
华声在线6月23日讯 划龙舟、挂菖蒲、吃粽子……随着传统佳节端午的临近，节日气氛愈发浓烈起来。三湘都市报记者今日走访长沙市场发现，粽子、咸蛋等各种端午节日食品正在热销，不少已开始打折。而其中，在早前吸引了大量消费者眼球的新奇口味粽子则牢牢占据降价大军中的“C位”，最高降幅达80%。
降幅超八成，新奇口味粽子便宜了
大约一个多月前，各种模样可爱、口味新奇的粽子一亮相，就引来消费者的围观。而临近端午的“正日子”，这些原本“身价”颇高的粽子又率先开始了大幅降价促销。
6月23日，在盒马鲜生乐和城店内，三湘都市报记者看到，原价25.8元一袋的蜜桃乌龙、榴莲芝士等口味水晶粽，推出了9.9元可任选两件的活动，降幅超过80%。在星巴克世纪金源店内，记者了解到，包括了冷萃咖啡、咸蛋黄芝士等口味的星冰粽以袋装出售，向会员发放了“单包立减20元，三包立减70元”的优惠券。
除了实体商家，网络卖家的新奇口味粽子也开始打折。同日，天猫超市在售，原价69.9元的卫龙“辣味粽子”就推出了“1件5折”的活动。
同时，一些端午粽子礼盒也有部分开始促销。在步步高超市才子佳苑店内，原价249元一盒的五芳斋丰年五芳礼盒粽子特价210元，原价188元的日出东方盛世龙粽礼盒特价119.9元一盒。
“传统口味的粽子更受欢迎，也有市民喜欢购买现包的粽子，虽然降价了，购买新鲜口味粽子的人还是不如传统口味粽子多。”步步高才子佳苑店导购如是说。
比手巧，粽子可以带回家
除可趁着节前去“捡漏”各种打折的粽子外，端午节三天小长假，不少商家也推出了丰富的活动，吸引消费者前去“报到”。
三湘都市报记者了解到，6月25日至27日，步步高梅溪新天地推出了汉服节、古风快闪、宝贝龙舟赛、包粽子比赛等系列活动。活动时间内，身着汉服的消费者还可免费获赠蜡像馆门票一张。
6月23日至25日，老许家大蒜炒腊肉举办“首届老许家包粽子大赛”，进店的消费者可参与限时包粽子活动，半个小时内无论包了多少粽子都可免费带回家;端午节当天，胡桃里解放西路店准备了香囊与彩蛋的DIY材料，消费者可前往免费体验端午手工的乐趣。
■三湘都市报·华声在线记者 朱蓉
端午·习俗
粽子味美，雄黄酒香，熏艾驱虫……专家教你健康过节
华声在线6月23日讯 提到端午节，“味道”一词不可不说。软糯的粽子味美，流油的咸鸭蛋味香，刺激的雄黄酒味冲，这些是舌尖上的端午;燃熏艾叶味浓，悬挂菖蒲味清，佩戴香包味馥，这些是鼻尖上的端午。
无论喜欢哪种“端午味道”，结合现代医学及营养健康知识，国家级营养保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良提醒，习俗虽好，但要注重健康。
粽子主要由糯米制作而成，缺乏纤维质、黏度高、难消化。一个普通的咸肉粽子，含米量相当于一碗米饭。因此，民众在吃粽子同时，要学会搭配一些粗杂粮、蔬菜汤、口感清爽的小菜等。胃肠道功能不好的人以及糖尿病患者，粽子最好是不要吃。
古有端午节饮雄黄酒来解毒、杀虫、驱邪的习俗。“现在的端午节基本不再有饮雄黄酒的习俗，因为雄黄作为一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，不仅害虫闻之食之即会中毒，人饮用雄黄酒也同样有一定的危险。”唐细良表示，外用是可以的，外涂在毒虫叮咬的地方，可以起到杀菌消毒的作用。
端午节有用艾叶、菖蒲烧水洗澡或采用烟熏的方式，以达到杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。唐细良表示，在新冠肺炎疫情防控期间，点燃艾条在房间内熏可用于家庭消毒。但值得注意的是，艾条烟熏时产生的烟气虽对人无害，但对于有鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人，要慎熏艾叶。
我国民间自古就有端午节“戴个香草袋，不怕五虫害”的说法。但唐细良特别提醒，香包内通常装有数十种挥发芳香类中药材，并不是适用于所有人，比如孕妇、婴儿或者患有过敏性鼻炎、哮喘等过敏体质者最好不用。
■三湘都市报·华声在线记者 李琪 通讯员 唐寒梅 杨艳
端午·健康
省疾控建议出游这样戴口罩
华声在线6月23日讯 当前全国新冠肺炎疫情形势总体稳定，但近期部分地区出现零星散发病例和聚集性疫情。端午小长假将至，市民到哪里游玩比较合适?外出游玩时要注意什么?为此，湖南省疾病预防控制中心应急办主任刘富强进行了解答。
了解目的地疫情风险等级
携程发布的《端午小长假旅游市场展望报告》显示，6月8日至14日，酒店预定增长12%，大交通(机票、火车票、汽车票)预定增长7%，度假(团队游、自由行、包团定制、主题游)预定增长15%。火车票的预订数据显示，深圳至广州、上海至杭州、上海至南京、深圳至长沙、重庆至成都的预订热度排名靠前。这表明除北京等特殊地区外，端午小长假期间人们的出游、休闲需求依然存在，但相比前一阶段，人们的出行决策显然更加谨慎。
刘富强表示，市民要密切关注各地疫情防控部门发布的疫情风险等级情况，提前了解旅游目的地疫情信息。就湖南目前的疫情防控形势来看，建议大家不要到人员密集区域或存在高、中风险地区的外省出游，不聚集、不聚会、不聚餐，可就近在本市周边游玩，尽量选择空旷、人员较少的户外旅游目的地。
“境外疫情形势严峻复杂，不建议出国旅游。”刘富强表示，尤其是老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群不建议出行旅游。
就近错峰出游，随身携带口罩
“建议市民提前预约、就近错峰出游，尽量避开热门景点或景点的高峰时段。”刘富强表示，市民要提前做好出游规划，申领“健康码”，预定交通、住宿、餐饮、景区等项目，形成“无预约不出游”的习惯。
出行方式上，首选自驾游，尽量避免与更多人接触，途中要做好个人防护;如需乘坐公共交通工具，要尽量减少与公共用品的接触，减少在车上的饮食次数。
刘富强表示，自3月23日以来，湖南122个县(市、区)全部为低风险地区，无中风险和高风险地区。省内出游，进入商场、宾馆、博物馆、图书馆、公园、旅游景点等地，要随身备用口罩，在无人员聚集、通风良好、与他人保持1米以上距离的情况下，可不戴口罩。在影剧院、游艺厅和网吧等地，市民需佩戴口罩;在城市轨道交通、城市公共汽电车、出租汽车上，要全程佩戴口罩。
■三湘都市报·华声在线记者 李琪 通讯员 张亚娜
端午·游乐
长沙世界之窗：抓鸭子过端午
6月23日下午，长沙世界之窗水沙漠变身欢乐水田，上百只鸭子被抛下水面，水里的抢鸭者瞄准目标、迅速出击，你争我夺……一场逗趣的抓鸭子大赛正在这里上演。据长沙世界之窗景区工作人员介绍，6月25日至6月27日每天下午3时，该景区都有“水上大战抢头鸭”活动，届时，10名大长腿女孩组成的抓鸭女团将与上千名游客一同抢夺上百只鸭子。此外还有DIY亲子龙舟赛、打糍粑、包粽子等传统活动相继登场。
端午·游乐
长沙生态动物园：为老虎包粽子
6月25日10：30-11：30，在长沙生态动物园步行区虎馆前坪，将举行“粽意浓情动物园”活动，届时，游客可以现场制作粽子，并亲自投喂给园内的小动物。
在该园，今年的赛龙舟不再是水上进行，而是开展旱地龙舟赛，游客在长沙生态动物园官方微信回复“我要挑战龙舟赛” 即可参与亲子旱地龙舟赛，获胜的家庭将可以参与“给老虎包粽子”环节。
■三湘都市报·华声在线记者 陈月红 通讯员 邓婷 刘姝伶
（陈月红）
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