夏季气温高、紫外线强烈，日常我们除了要做好必要的防晒工作，其实也需要注意一下眼睛的保护。炎炎夏日，一些护眼小妙招有必要了解一下，这样能助你更好地保护视力健康。
1、外出佩戴太阳镜
在夏季外出的时候，或是需要长时间待户外时，建议佩戴太阳镜、带上遮阳伞，太阳镜能阻挡令眼睛不舒服的强光，还可以保护眼睛免受紫外线的伤害。
2、室内放置加湿器
在夏季的时候，若是长时间待在空调房内，建议在室内放一个空气加湿器，这样可以增加空气湿度，也有助于缓解眼睛干涩不适的症状。
3、不要随便揉眼
夏季气温高，细菌繁殖快，脸部和眼睛的油脂分泌也更为旺盛，日常若总是揉眼睛的话，容易导致眼睛受到感染，所以日常不应随便地揉眼。
4、游泳后及时冲洗脸部、眼睛
夏季若是喜欢去游泳，建议在游泳时佩戴佩戴密封性好的泳镜，在游完泳后及时用干净水冲洗脸部、眼睛，另外在进入泳池前需先摘下隐形眼镜。
5、尽量少熬夜
夏天一到，大多数人熬夜的次数也会随之增加，若是经常熬夜，不仅会危害到身体健康，也容易引发或是加重视疲劳的症状，所以夏季也应规律作息，尽量少熬夜。
除了以上4点外，夏季日常建议也适当进食些含叶黄素、花青素的护眼食物，比如玉米、桃子、芒果、柑橘、猕猴桃、紫葡萄、紫甘蓝、紫薯、蓝莓，补充眼部所需营养。
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，它可以起到过滤蓝光及抗氧化的作用，可保护眼睛免受蓝光的伤害，还能减少氧化胁迫对眼睛的伤害；花青素则可以起到促进眼周血液的作用，有助缓解眼睛疲劳的症状。夏日其实也可以考虑通过膳食营养补充剂，从而轻松地补充有益于眼睛的花青素和叶黄素，比如越橘叶黄素。
越橘叶黄素是越橘提取物和叶黄素的组合，越橘中富含花青素，越橘提取物和叶黄素配合使用，护眼效果更显著。若想通过越橘叶黄素来补充眼部营养，不妨考虑选择健视佳越橘叶黄素。
健视佳秉承汤臣倍健“23国营养，为一个更好的你”的品牌理念，在全球范围内精选原料，其选用的越橘提取物，以欧洲野生越橘为原料，其花青素含量是蓝莓的3~4倍。
叶黄素酯则选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊，原料天然纯净，吸收率、安全性也更高，叶黄素酯是叶黄素的安全来源。
健视佳中特别添加的天然β-胡萝卜素，其原料选取自澳大利亚杜氏海藻，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，能够缓解眼睛干涩的症状。
每日食用一粒健视佳越橘叶黄素，全面补充眼部所需营养，这样可以达到更好的护眼效果。
炎炎夏日，日常要做好必要的护眼工作，至于补充眼部营养，不妨就选择健视佳越橘叶黄素吧！
