你是‘夜猫子’吗？新的研究发现，晚睡晚起的人比早睡早起的人更容易患精神分裂症或抑郁症。
根据研究，夜猫子比早起的百灵鸟更容易患抑郁症或精神分裂。
虽然以前我们知道昼夜节奏——或者我们身体24小时的生物钟——在很大程度上决定了我们起床的时间，但不清楚它是如何影响我们对疾病的敏感性的。
来自昆士兰大学的恩达·伯恩（Enda Byrne）告诉ABC新闻，这是第一次大规模研究昼夜节律和健康失调之间的因果关系。
伯恩博士说，多年来，人们一直在研究精神疾病背景下的昼夜节律，一次寻找一个基因来深入了解它。
研究人员得出结论，早起与更好的精神健康状态有关，尽管它对体重指数或2型糖尿病的风险影响很小。
在这项研究中，研究人员评估了近70万人，发现了320多个影响早起者的新基因——除了24个已知基因之外。
参与者被要求指出他们是认为自己是早起还是晚起的人，看看他们有哪些共同的基因。
所鉴定的基因包括那些调节昼夜节律的基因和胰岛素——调节血糖的激素——以及与我们获取光信号的能力相关的基因。
伯恩博士说，光是帮助我们同步节奏的主要环境影响。
简而言之，夜猫子更有可能在早上挣扎着起床，这就是为什么他们患抑郁症或其他精神健康问题的风险增加了。
伯恩博士说，可能是因为工作、孩子或生活中的其他环境影响，晚睡的人被迫早起，这让他们脱离了自然节奏。
研究还发现，遗传上倾向于夜间型的人比早起的人更不容易患肥胖症或2型糖尿病。
悉尼大学大脑和精神中心的伊恩·希克说，这项研究证明了精神病学家长期以来的想法:情绪障碍与昼夜节律有关，而不是睡眠障碍。
他说，研究表明，当夜猫子并不意味着你懒惰，而是你的生物钟很容易被丢弃，这增加了你患精神疾病的风险。
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