现在的中国人越来越注重身体健康了，这点着实令人振奋。
然而，对于那些想要成为健身狂的人来说，应该要意识到健身过度带来的不利之处。
我一直在努力保持身体健康——但事情并不总是如我所愿。
小的时候，父母把我送到一个离家很远的学校上学。学校是很不错，这点本值得高兴，但是我却无法接受与老朋友离别、每天跑上数英里去一个陌生小镇上学的事实。
所以，我开始变得叛逆，也养成了一些坏习惯，与一群整日饮酒吸烟却无心学术的“坏学生”为伍，每次课间休息时间都浪费在吸烟上面，一根接一根地吸。
有些时候，我们甚至还会在休息或午餐时间跑到酒吧喝酒、打台球、吸烟等等。我至今也无法理解当时我们是怎样穿着校服瞒天过海胡作非为的。
上述行为对我早年生活产生了很大的影响：我喝了很多的酒，抽了很多根烟。
毕业后，我成为了一名记者， 然而对于想要戒酒的人来说，进入新闻界诚然不是一条该走的道路。
工作早期我整日与酒为伴。所以到了20多岁的时候，这一恶习也让开始让我初尝恶果。我开始感到压抑、宿醉难忍、浑身颤抖。
我决定开始戒烟 ——只吸其他人递给的香烟（而不给别人香烟）。这招很有效 ——自此每当可以休息抽烟的时候，大伙都“躲”着我，我的身边空无一人，俨然成了一个“禁区”。
有一天，一定是我的面色看上去很难看，所以正在工作的打印员同事问我是否想要一起去打个羽毛球。我承认他很轻松的赢了我。打完球之后，我面色发青，喘着粗气，浑身是汗。但是在洗了个澡之后，就又恢复了平静，感觉还挺好的。
从此之后，我开始经常打羽毛。在我的妻子与我相识后，她也拾起了羽毛球拍和我一起玩。就这样，体重下来了，身心又感到愉悦。
不过在有了孩子之后，就很难再组织羽毛球活动了，所以我们买了一辆固定式健身脚踏车，继续在家健身。
到这里为止，一切都看似很好。那么健身又有什么不利的方面呢？
那就是虽然我已经“洗心革面”了，但我身边仍有很多操着旧的生活方式的朋友。我也没有戒掉酒 ——只不过是克制了自己的“放纵”行为罢了 ——不过老实说，有的时候当我偶遇某些旧友的时候，看到他们的样子，内心还会得意地暗自窃喜。当我告诉他们我开始健身时，他们茫然诧异的表情，意味着在他们看来我不过是在做作罢了。
健身另一个的不利之处在于你可能在追求永生中过了头。
几年前，有位医生在电视上说到，每周只需进行一次时长为三分钟的健身就足以让你保持健康。
我暗想： “把这三分钟的时间用到我每日的自行车锻炼上，那样我岂不是就超级健康啦！”
大错特错。刚开始一切都很好，但一年之后，我的膝盖开始疼了—— 情况很严重，软骨受损，我得接受手术治疗。
八个月不能运动导致我体重开始反弹，但我也得到了一个宝贵的教训：
保持健康固然重要，但是不要强求。命数到了就是到了，别妄想逃脱。
（译者：朱陈锋 编辑：齐磊）
