我曾经以为睡眠和我是挚友。我们经常迫不及待地想要再次见面，而且总在同一频道上。就连时差和咖啡因这样的“失眠利器”也无法破坏我们之间的亲密关系。事实上，我特别享受长途飞行后，晚上回到家，美美得喝杯浓咖啡再上床睡觉。或者是早上和下午也行。因为对于嗜睡星人而言，白天和晚上没什么差别。
但现在我可没这么确定了。我开始觉得睡眠和我之间的关系有些不健康。
这都得怪上个月世界睡眠日那天发布的一个调查。调查显示，10至45岁的中国人中，有76%的人患有睡眠障碍症；而在接受调查的近6万人中，只有11%的人表示他们一般能够一觉睡到天亮。
中国睡眠研究会发布的报告显示，睡前躺着玩儿电脑或手机均不利于睡眠，但约93%参与调查的人都表示自己入睡前会看电视，或网购。
不过，较为有利的方面是，失眠之所以能在中国被视作一个严肃问题来对待，部分原因在于中国人民的生活水平有所提高，人们随之越来越重视健康问题了。
但饱受睡眠问题困扰的并不只有中国人。英国华威大学发布的一项研究表明，由于越来越多的人出现抑郁和焦虑症状，发展中国家睡眠问题的严重性正逐渐向发达国家靠拢。
我非常同情这些有睡眠问题的人们。睡到一半被“隐形手”摇醒，然后躺在床上，眼睛大睁，焦躁不安，不堪重负的大脑却像陀螺一般飞速旋转——我想不出比这更糟糕的事情了。真是令人感到害怕！
至此，我尚且觉得自己还行。我的意思是，我最不可能得的就是失眠了。若当真有问题，我恐怕是太能睡了。然后，问题出现了，因为我做了当你觉得自己有问题时最不应该做的事：上网找答案。
几分钟内，我便遭受了诸如“嗜睡症”和“发作性睡眠病”等字眼的“暴击”。前者是过度劳累造成的，后者主要表现为病人随时都能睡着，就连开车时也是如此。
但就像一个真正的瘾君子一样，我立马自我安慰，网上并未提及“嗜睡狂”或“睡眠过度患者”——尽管我常常这样叫自己——所以我的情况应该不算太糟。
谈及睡眠障碍症，我也不确定哪种情况更糟糕，但从某些方面来说，失眠症患者的情况可能更好一些。举个例子，朋友叫你晚上九点去酒吧看球，倘若你患的是失眠而不是嗜睡，你最起码不用为了防止自己在沙发上眯着还要设个闹钟。
尽管对自己的睡眠状态疑惑重重，但我也还没准备好完全戒掉睡眠质量极高的“打盹儿时光”。或许我可以适当少睡一会儿，然后别在没完没了地读调查报告了。
(译者： 金玉璨 编辑:齐磊)
