当地时间8月10日，2016里约奥运会迎来第五日争夺，中国军团共拿下两金两银两铜。
女子乒乓球单打决赛在中国选手丁宁、李晓霞中展开，可谓“相爱相杀”；程训钊于柔道男子90公斤级摘铜，创造中国男子柔道在奥运会夺牌历史；而在男子举重、男双跳水这些中国队优势项目上，选手却均错失金牌，获一银一铜。
向艳梅比赛中被杠铃砸头依然获得金牌
里约奥运会女子举重69公斤级比赛中，中国举重运动员向艳梅以抓举116公斤，挺举145公斤，总成绩261公斤，夺得金牌。
“挺举表现得还可以，现在是状态差的时候，拿到金牌确实不容易”。赛后，向艳梅表示，候场时挺举环节发生点小插曲，所以等了一段时间，“是要降重吧，(但)没降下来，(因为)裁判不让。教练叫我别想，我也没去想，就看见他们一直在忙。”
对手对你威胁大吗？向艳梅说：“还好，他们都挺不错的。2015年到现在我(状态)有点下滑，接下来全运会的时候我会有突破。”抓举最后一把时，向艳梅不小心出现失误，导致杠铃砸到头部。“现在有一点点疼，但没关系。当时有点晕，旁边有‘星星’的感觉”。
举重是中国军团在里约奥运的优势项目，但之前黎雅君、谌利军因不同原因无缘各自项目奖牌。在向艳梅看来，他们都比较可惜，“我们运动员只要按照教练员安排去举好，别的不用去想。”
吕小军男举摘银：低估对手了
里约奥运会男子举重77公斤级比赛中，中国举重运动员吕小军被哈萨克斯坦选手逆转，遗憾摘银。赛后，他表示：“还是感觉自己太放松了，从思想上、紧张度上没放开，太低估对手了”。
对于自己的状态，吕小军感觉还比较满意，但没想到哈萨克斯坦选手的挺举会那么强。至于挺举第三把为什么从204公斤降到202公斤，吕小军说，之所以要了204公斤是因为想破总成绩的世界纪录。后来考虑到保金牌先所以降到了202公斤。
在吕小军试举全部结束后，他以抓举成绩177公斤，挺举成绩202公斤，总成绩379公斤暂列第一名。金牌对于他来说似乎已是“囊中之物”。不过在抓举阶段落后吕小军12公斤的哈萨克斯坦选手尼德札特?拉希莫夫，在挺举第二把要了214公斤，并成功举起，打破挺举世界纪录。在总成绩与吕小军相同的情况下，他凭借体重较轻优势成功逆转夺金。
对于哈萨克斯坦选手最后举起214公斤，吕小军表示：“举起来也挺好的，举起来就举起来了，自己输了就是输了”。
丁宁乒球女单夺金实现大满贯李晓霞摘银
里约奥运会乒乓球女单决赛中，经过7局苦战，中国选手丁宁以4：3战胜李晓霞，获得金牌。并成就其奥运会、世乒赛、世界杯单打“大满贯”。
在此前比赛中，李晓霞分别战胜了瑞典华裔选手李芬、中国香港选手李皓晴、中华台北选手郑怡静和日本名将福原爱。丁宁则击败了罗马尼亚选手萨马拉、中国香港选手杜凯琹、德国华裔削球手韩莹和朝鲜名将金宋依。最后两人会师决赛。
程训钊夺铜创历史为中国男子柔道奥运会首摘牌
柔道男子90公斤级比赛中，中国选手程训钊击败蒙古选手拉卡加索恩夺得铜牌，这是中国柔道队在本届奥运会的首枚奖牌，也是中国男子柔道在奥运会上收获的首枚奖牌。
程训钊首轮轮空，16进8他战胜匈牙利名将托什，晋级八强。1/4决赛，程训钊淘汰瑞典名将尼曼，入围四强。半决赛，程训钊不敌日本名将巴克摩周，无缘决赛。接下来，他与蒙古选手拉卡加索恩争夺铜牌。虽然程训钊两次被处罚，但还是以一个“有效”胜出，夺得铜牌。
曹缘/秦凯获男子三米板双人跳水铜牌
里约奥运会男子三米板双人跳水决赛中，中国组合曹缘/秦凯以总分443.70获得铜牌，英国队和美国队分获冠亚军。赛后，两人并未找任何借口，秦凯含泪作别跳水生涯，他表示，对铜牌欣然接受，比赛过程对人生更重要。
“努力了这么久，有些遗憾，但我还是会欣然接受，”奥运会的三朝老将秦凯说道，“很多时候结果不太理想，但比赛过程对我的人生来讲更重要。”这场比赛之后，已经30岁的秦凯或将退役，没能用一枚金牌为自己的运动生涯画上句号，让他留下遗憾。
男子双多向飞碟资格赛：胡斌渊、潘强出局
里约奥运会男子双多向飞碟比赛中，中国选手胡斌渊和潘强出战。在首先举行的资格赛中，潘强在前三组表现出色，曾排名第一位。不过最后两组他发挥欠佳，被淘汰出局。老将胡斌渊与另外三名选手并列第6，经过加赛也被淘汰出局。
已经37岁的胡斌渊是奥运会的四朝元老，此前曾获得过北京奥运会的铜牌。比赛中，他第一组打出了26中，第二组打出了23中，排名下滑到第16位。不过，他后面三组表现出色，连续打出28中和两个29中，总成绩为135中，排名攀升到并列第6。经过加赛，他首先被淘汰出局，最终排名第8。
潘强发挥稳定，前两组全部打出28中，排名暂列第二。第三组，他又打出29中，晋级形势一度很好。不过，随后两组他都只打出24中，仅以133中排名第12。
男子手枪慢射：王智伟第五庞伟第八
里约奥运会射击场馆枪声再起，中国射击名将庞伟第二次披挂上阵，出战男子手枪慢射的比赛。虽然两位选手都进入了决赛，但庞伟发挥糟糕，一上来就被淘汰，仅列第八。王智伟表现平平，获得了第五名。韩国老将秦钟午在冠亚军决战中逆转，实现三连冠。
